食事制限なし運動なしで痩せれちゃう８時間ダイエットとは！？

こんにちは！！

なみです！！

 ダイエット決意したのにごはんを我慢できない…。

忙しくてジムになんて通えない…。

甘いものがやめられない…。

そんな人におすすめなダイエット法があります！

これを知らなければ痩せることもできず

素敵な彼氏もできません！！

1か月後のクリスマス、

友達は素敵な彼氏と過ごす中

あなたはひとりでさみしくお酒を飲んで過ごすことに

なりますよ！

でも今から1か月このダイエットをやれば

食事制限なし・運動なしで痩せれちゃいます！

それは

「８時間ダイエット」

これは一言でいうと

朝ごはんから夕ご飯までを8時間以内に収める！

というものです！

例えば8時に朝ごはんを食べたら4時までに夕飯を食べる

という感じです！

【なんで痩せるの？】

8時間で食事を終わらせるということは

16時間何も食べないということになります。

その16時間は断食状態になるので

脂肪が燃えやすくなります！

【ルール】

１．8時間以内に食事を終わらせる！

２．8時間以内なら何を食べてもok

３．水やお茶は24時間いつ飲んでも大丈夫！

どうしても食事制限ができない…。

忙しくて運動なんてできない…。

そんな人におすすめなダイエット方法です！

まずは朝食の時間と夕飯の時間を

意識することから始めよう！

そして素敵な彼氏を作って

最高のクリスマスを過ごしましょ♡