こんにちは！！ なみです！ お店でかわいい洋服を見つけて試着室へ 試着した洋服を着た鏡の自分を見ると あれ？？ 出てるお腹のせいでかわいい服がだいなし…。 そんな風に思ったことありませんか？ 痩せたら細いスキニーでも丈が短いワンピースも どんな洋服…

こんにちは！！ なみです！ 学校が終わって家に帰ると足がぱんぱん(;_:) むくみって次の日に響かせたくないですよね！ 【そもそもむくみって？？？】 むくみとは体をめぐるリンパの流れが悪くなり、 老廃物や不要な水分が溜まってしまう状態のことです！ お…

こんにちは！！ なみです！ モデルみたいなくびれがほしい…。 だけど忙しくてダイエットなんてできない…。 そんな人におすすめな痩せ習慣を 紹介します！！ それは とにかく水を飲む！！ 「一日に水を２リットル飲むと痩せる」 こんなフレーズ聞いたことあり…

こんにちは！！ なみです！ 今回は 食べる量は変わらないのに 痩せ体質になれちゃう食べ方 を紹介します！！ それは「ベジファースト」 といわれるものです！！ ベジファーストとは文字の通り 野菜（ベジ）から最初に（ファースト）食べる ダイエット法です…

こんにちは！！ なみです！！ 今日は私が痩せて変わったことについてお話します！ 痩せたら本当に人生変わります！！ ①自分に自信がつきます！！ 私は痩せる前は自信が持てずにいました。 とにかく周りの目を気にしてしまい、 外に出るのも嫌でした…(;_:) だ…

こんにちは！！ なみです！ このブログでは私がどうやって ダイエットに成功したのか、 痩せて変わったこと などを紹介していきます！ 「痩せたいけどやり方が分からない…。」 「痩せて好きな人を振り向かせたい！！」 そんな風に思っている女の子の手助けに…