こんにちは！！ なみです！ モデルみたいなくびれがほしい…。 だけど忙しくてダイエットなんてできない…。 そんな人におすすめな痩せ習慣を 紹介します！！ それは とにかく水を飲む！！ 「一日に水を２リットル飲むと痩せる」 こんなフレーズ聞いたことあり…

こんにちは！！ なみです！ 今回は 食べる量は変わらないのに 痩せ体質になれちゃう食べ方 を紹介します！！ それは「ベジファースト」 といわれるものです！！ ベジファーストとは文字の通り 野菜（ベジ）から最初に（ファースト）食べる ダイエット法です…