夜遅くまでバイトを頑張っている人必見。夜12時に食べても太らない方法について

こんにちは！

なみです！！

夜遅くのごはんは太るっていうけど

バイトで帰りが遅くなったりすると

どうしても夕飯は遅い時間になっちゃいますよね。

このままその食生活を続けたら

顔がどんどん丸くなってしまいます(;_;)

年末帰省して久々に会った友達に

「え、太った？顔がアンパンマンみたい(笑)」

ってバカにされることになりますよ！

そんなの絶対いやですよね！

でも大丈夫です！

これから紹介する

夜遅くでも太らない食べ方

を実践してみてください！

実践すれば友達に

「え！！めっちゃ可愛くなったね！！」

「どうやって痩せたの～～～？」

っていわれちゃいます！

【step1】

バイト前に軽く食べておく！

バイト前の夕方ならエネルギーとして消費されます！

【step2】

たんぱく質や野菜を夕飯に！！

野菜は比較的カロリーが少ないきのこなどが◎

たんぱく質は脂肪になりにくいと言われているので

夜遅くなら魚や豆腐などのたんぱく質がおすすめ！！

何食べていいのか分からない～って人は

今日の夕飯は野菜スープにしてみてね！(^^)