こんにちは！！！ なみです！！ ダイエット中だけど どうしてもお菓子がやめられない！！ その気持ちめちゃくちゃ分かります 一口のつもりがいつのまにか ポテチの袋が空になってて…。 みたいなことありませんか？？ そんなあなたに私が食べていた ダイエッ…

こんにちは！！ なみです！！ お菓子もごはんも揚げ物も我慢してるのに ぜんぜん痩せない…。 それ、間違った食事制限です！！ 正しい食事に改善すれば 確実に痩せられます！！ 痩せたら今まで以上に自信がつきます！ 自信がついたら笑顔が増えて より可愛く…

こんにちは！！ なみです！ 今流行りの韓国オルチャンファッション 流行りに乗って買ったスキニーパンツを 履いてみたら…。 ふくらはぎがパツパツ…。 太ももが入らない…。 そんなあなたに 1日5分の脚痩せマッサージ を紹介します！ これをすれば細いスキニー…