お菓子がないと生きていけない人必見！チョコレートのすすめ！

こんにちは！！

なみです！！

痩せたいけどおやつは我慢できない…。

気持ちめっちゃわかります！( ;∀;)

そんなあなたにはチョコレートがおすすめです！

お菓子をチョコレートにすればお菓子を我慢せずに

ダイエットできちゃいます！

彼氏にも

「可愛くなったな！〇〇と付き合えてよかった！」

って言われちゃいますよ！

そんなこと言われたらうれしくて

にやけちゃいますよね(笑)

チョコレートと聞いて甘いから太るじゃんって

思ったかもしれません。

たしかに食べ過ぎや

甘いミルクチョコレートだと太ります。

だけどちゃんとルールを守って食べれば

ダイエット効果が期待できます！

【ダイエット効果について】

①むくみ解消

カカオに含まれているポリフェノールは

血行を良くしてくれる働きがあるので

むくみ解消につながります！！

②冷え性改善

むくみ解消と同様に血行が良くなると

冷え性が改善されます！！

③基礎代謝が上がる！

ポリフェノールにはコレステロール値を下げる

働きがあります！

コレステロール値が下がると血液がさらさらになり、

基礎代謝が上がるんです！

【注意点】

カカオ70％以上のチョコレートを選ぶ！

高カカオチョコレートでないと

ダイエット効果は期待できません！

食べ過ぎ注意！！

ダイエット効果があるからって食べ過ぎたら

もちろん太ります！

目安としては1日50グラムです！！

ルールを守ってストレスフリーに

楽しくダイエットしましょう♪

手始めに今日のおやつは

クッキーではなくチョコレートを選ぼう！